鉄 |
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デヒドロエピアンドロステロン |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 鉄 〜 鉄は血液の構成物質として体中に酸素を運び、筋肉中に酸素を取り込んだり酵素の成分となったりと、赤血球を構成する非常に大切なミネラルです。７割が赤血球にあり、３割が肝臓などに蓄えられています。 鉄は、体の中でリサイクルされる性質があります。 鉄の吸収率は非常に低いため、欠乏しやすくなります。 もし不足すると赤血球が小さくなり、「鉄欠乏性貧血」になります。月経のある女性や妊婦に多くみられます。 一般に吸収率の高い赤身の肉や魚、レバーのほか、ひじきやあさり、小松菜、豆腐、がんもどき、菜の花、切干大根などにも多く含まれています。鉄は酸化の引き金にもなるので、サプリメントでとりすぎると、心疾患などのリスクが高くなるといわれています。 男性や閉経後の女性は、マルチタイプのミネラル・サプリメントを選ぶとき、鉄が入ってないものを選んだほうがよいでしょう。 〜 デヒドロエピアンドロステロン 〜 デヒドロエピアンドロステロンはＤＨＥＡと略されています。主に副腎皮質で作られ、男性ホルモンのテストステロンやその前駆体のアンドロステンジオン、女性ホルモンのエストロゲンヘと変換されるホルモンです。 中年過ぎから血液中のＤＨＥＡ量が急激に減るため、憶力を改善するホルモン、若さの源となるホルモンとして注目されています。 勃起障害やうつ、疲労感、免疫力の低下などを改善するとの報告があります。 |
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