ホップ |
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メラトニン |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 ホップ 〜 ホップとは、アサ料に属する蔓（つる）性の多年草です。 ビールの原料につかわれています。 ホップは、ビールの苦みと泡を安定化させる働きがあり、薬理的には健胃作用、抗菌作用、鎮静作用があり、古代から薬用植物として利用されていました。 ハーブとしても用いられ、鎮静作用や育毛作用、茶やシップ薬などのつかわれていました。 イライラ、不安、不眠、糖尿病改善や血中脂質の代謝改善、高血圧の改善、肥満抑制、動脈硬化予防などへの利用が研究されています。 〜 メラトニン 〜 脳の松果体（しょうかたい）が分泌するホルモンです。 ラトニンは体内時計の調節を担う物質であり、睡眠・覚醒のリズムを整える作用があり、不眠や時差ボケに効果があります。 一時的な利用はさしつかえないが、常用は避けたほうがよいでしょう。 また、妊娠中や授乳中の女性は避けるようにします。 活性酸素を除去する、ストレスを和らげる、脊椎側育症の進行を止めるといった作用のほか、ガンの予防や老化防止などの働きもあります。 しかし、軽い副作用もあるので、注意してください。 |
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あ い う え お か き く け こ さ し す せ そ た ち つ て と な に ぬ ね の は ひ ふ へ ほ ま み む め も や ゆ よ ら り る れ ろ わ を ん |
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