ビタミンＣ |
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ヒペルフォリン |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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～ ビタミンＣ ～ レモンやピーマンなど、多くの野菜や果物に含まれる水溶性のビタミンです。 アスコルビン酸ともいいます。 熱に弱く、すぐ分解してしまいます。 強い還元作用があり、体内の酸化還元反応に関与し、抗酸化作用があり、代表的なものは、 ①活性酸素を消去して体の酸化を防ぐ②皮膚や骨を丈夫にするたんぱく質「コラーゲン」の合成を助ける ③ストレスに適応するためのホルモン合成を助けるです。 ホルモンの合成を助けるので皮膚や骨を丈夫にします。 ビタミンＣが不足すると壊血病を起こしたり、疲れやすい、カゼをひきやすいなどの症状が出ます。 たばこを吸うと、活性酸素が体内にたくさんできるため、ビタミンＣが不足しやすいくなります。 ～ ヒペルフォリン ～ オトギリ草科の多年草で、和名はセイヨウオトギリソウです。 抗うつ作用を待つハーブ、セントジョンズウォートの有効成分と考えられてきた成分です。 ただし現在、抗うつ作用を持つのはヒペルフォリンという成分だという説が有力です。 脳内のセロトニンを増加させる作用があり、抗うつ作用や精神安定作用があります。 米国では「ストレスを退治するハッピーハーブ」として人気が高く、ドイツでは医薬品扱いされています。 更年期障害、生理痛緩和、自律神経の改善、抗ストレスなどの作用もあります。 しかし、次の薬と併用すると、薬の作用を弱めてしまう可能性があるため、注意が必要です。 経口避妊薬、強心薬、気管支拡張薬、血液凝固防止薬（ワルファリン）、抗うつ薬（ＳＳＰＩ）、片頭痛薬（トリプタン）、抗てんかん薬、抗不整脈薬、抗ＨＩＶ（ヒト免疫不全ウイルス）薬、免疫抑制薬です。 日光皮膚過敏症を起こす場合もあるため、皮膚の弱い人は注意したほうがいいです。 |
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