アシュワガンダ |
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アスタキサンチン |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 アシュワガンダ 〜 ナス科の植物で、インド人参のことです。インドの伝統医学アーユルベーダで利用されてきた伝統的なハープの一つです。 脳の血涙を良くしてイライラを抑えたり、滋養強壮や強性の為、あるいは若返り薬として用いられてきました。 特に摂取量に関して決まりはありませんが、一般的に根の粉末で３〜６ｇ程を使用する。 注意事項として、大量に摂取したさいに、胃腸障害を起こすことがあるので注意してください。 また、安全性の高いハーブとして考えられていますが、医薬品を服用中の方は主治医に相談するようにしたほうがよいでしょう。 〜 アスタキサンチン 〜 カロテノイド系ファイトケミカルの一種で、サケの切り身やイクラなどの魚介類に含まれる赤色の色素です。 抗酸化力が極めて強く、βカロテンやαカロテン、リコピンなどよりも強くビタミンＥの数百倍にも及びます。 最近では、アスタキサンチンの大量生産が可能になり、アスタキサンチンを配合したサプリメントやドリンク、などの商品化が広がっています。 通常の食材・食品に含まれている成分ですので、安全性は比較的高いですが、カロテノイド類は単独よりも複数をバランスよく摂取するほうが効果的であると思われます。 抗炎症、動脈硬化抑制、ストレス抑制、糖尿病予防、発ガン抑制、目・脳・肝臓・筋肉・精子・皮膚の機能を高める、免疫を賦活するなどの効果が見いだされている。 |
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あ い う え お か き く け こ さ し す せ そ た ち つ て と な に ぬ ね の は ひ ふ へ ほ ま み む め も や ゆ よ ら り る れ ろ わ を ん |
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