セントジョンズウォート |
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センナ |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 セントジョンズウォート 〜 セントジョンズワートともいいます。 オトギリ草科の多年草。和名はセイヨウオトギリソウ。有効成分と考えられているヒペルフォリンが、脳内のセロトニン濃度を高めて、うつ作用や精神安定作用があります。 米国では「ストレスを退治するハッピーハーブ」として人気が高く、ドイツでは医薬品扱いされています。 更年期障害、生理痛緩和、自律神経の改善、抗ストレスなどの作用もある。 １日にエキス３００〜９００ｍｇを服用する。 次の薬と併用すると、薬の作用を弱めてしまう可能性があるので注意が必要です。経口避妊薬、強心薬、気管支拡張薬、血液凝固防止薬、抗うつ薬、片頭痛薬、抗てんかん薬、抗不整脈薬、抗ＨＩＶ薬、免疫抑制薬。 また、日光皮膚過敏症を起こすというデータもあるため、皮膚の弱い人は注意したほうがよいでしょう。 〜 センナ 〜 インドやアフリカで栽培されているマメ科植物。古くから下剤として使われてきました。 便秘に伴う吹き出物などの肌荒れ、のぼせ、頭重、食欲不振、痔の改善、腸の異常などの改善に効果があります。 葉や実に、薬用成分のセンノシドが多く含まれており、日本では医薬品扱いになるためサプリや食品への配合は禁止されています。 センノシドは、腸への水分流人を高めて便を柔らかくする、腸内細菌によって腸を刺激する物質に変わるという二つの働きで便秘を解消する作用があります。 しかし、常用すると脱水症状を起こしたり、体のミネラルバランスが崩れる恐れがあるので注意しましょう。 日本で売られている「センナ茶］は、センナの茎をお茶にしたものです。 |
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