リン |
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リンゴ酸 |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 リン 〜 体中のすべての細胞に存在し、骨や歯の形成と維持に必要なミネラルです。 エネルギーの生成にも関わるなど生命維持に深く影響を与えるミネラルです。 加工食品に多く含まれるため、日本人は過剰摂取になりがちな傾向にあります。 リンを摂りすぎると、骨中のカルシウムが不足させ、骨粗しょう症を引き起こす場合があります。 摂りすぎると骨をもろくする場合もあります。 〜 リンゴ酸 〜 野菜や果実、梅干し、酢などに含まれる有機酸の一種。活性酸素を抑制する作用、神経や筋肉の緊張を緩める作用があります。 神経や筋肉の緊張を緩める作用、疲労の原因物質である乳酸を減らす作用などがあります。 |
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あ い う え お か き く け こ さ し す せ そ た ち つ て と な に ぬ ね の は ひ ふ へ ほ ま み む め も や ゆ よ ら り る れ ろ わ を ん |
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