オリゴ糖 |
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オルニチン |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 オリゴ糖 〜 オリゴ糖は糖質の一種で腸にいい甘み成分で、ブドウ糖や果糖などの単糖が3〜10個ほどつながったものです。 オリゴ糖には、オリゴ糖にはフラクトオリゴ糖、大豆オリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、キシロオリゴ糖などがあります。 オリゴ糖は難消化性（胃腸で消化・分解されにくい）であるため、腸内の善玉菌の割合を増やして、整腸作用や便秘改善などに効果があります。 オリゴ糖にはこのほかに血糖値や中性脂肪の上昇を抑える作用もあります。 〜 オルニチン 〜 オルニチンとは体内で合成可能な非必須アミノ酸です。食材ではシジミ貝などに多く含まれています。 肝臓でアンモニアを尿素に変えて解毒する際にアルギニンから生成されます。 期待される効能として、アルギニンとの共同で成長ホルモン分泌促進作用、免疫賦活作用などがあげられます。 ほかにも、筋肉の増強作用がありアスリートの間で利用されたりします。 一般的に短期間での効果は期待できませんので、継続して利用しましょう。通常の食材に含まれている成分であり、安全性は高いと思われますが、適切な用法・容量は決まっていません。 |
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あ い う え お か き く け こ さ し す せ そ た ち つ て と な に ぬ ね の は ひ ふ へ ほ ま み む め も や ゆ よ ら り る れ ろ わ を ん |
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