ナイアシン |
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ナイアシンアミド |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 ナイアシン 〜 ナイアシンとは、炭水化物や脂肪を分解してエネルギーを取り出すのに不可欠の成分です。 ビタミンＢ群の一種で、昔はビタミンＢ３と呼ばれていました。 食品ではカツオやマグロなどの魚介類や肉類、酵母、キノコなどにたくさん含まれています。 天然にはニコチン酸と、ニコチン酸のカルボキシル基がアミド化されたニコチンアミドが混ざった形で存在し、両方を合わせてナイアシンと呼びます。 血管を拡張して体中に血液を行き渡らせる働きや中性脂肪やコレステロールを下げる効果があります。 ナイアシンからできるＮＡＤはアルコールの代謝酵素の補酵素なので、お酒を大量に飲むとどんどん消費され、欠乏することもあります。 ナイアシンが不足すると体力が落ち、口内炎や皮膚の炎症、下痢などを起こしやすくなるので、注意しましょう。 〜 ナイアシンアミド 〜 ナイアシンアミドはニコチン酸アミドともいい、米ぬかなどに多く含まれる水溶性ビタミンの一つです。 ビタミンＢ群に属しビタミンＢ３と呼ばれていました。 ナイアシンアミドには、血液中の中性脂肪やコレステロールを下げる効果があるので、不足すると食欲不振、吐き気、腹痛、下痢、不眠、頭痛等が起こることがあります。 ナイアシンアミドはしもやけや肌荒れにも良く、皮膚を健康に保つ化粧品原料としても利用されています。 しかし、アルコールの代謝酵素の補酵素なので、お酒を大量に飲むとどんどん消費され、欠乏することもあります。 |
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