ドコサヘキサエン酸 |
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バコパ |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 ドコサヘキサエン酸 〜 ドコサヘキサエン酸とは、人間の体内では合成することができない必須脂肪酸で、魚油に合まれる成分です。 健康にいいオメガ３系の多価不飽和脂肪酸の一つで、 ＤＨＡと略記されます。 人間の体では脳細胞に多く存在し、脳細胞内のDHA量が減ると、機能が低下して情報伝達がスムーズにいかなくなり、乳幼児の脳や神経の発達が悪くなったり、老化による学習能力や視力の低下を招いたりすることがわかっています。 また、脂肪や悪玉コレステロールを下げて高脂血栓、血圧を下げて高血圧を防ぐ、アトピーや花粉症などのアレルギー疾患を防ぐ、視力の向上、蹄うつ病やうつ病、痴ほうを改善する、抗ガン作用など、幅広い効用があるとみられています。 １日１食、１００ｇの魚を食べると十分量のＤＨＡをとれます。サプリメントの場合は、１日の摂取量の目安は５００ｍｇです。 〜 バコパ 〜 バコパとは、ゴマノハグサ科植物です。 インドの伝統医学、アーユルベーダで古くから天然の向精神薬として珍重されてきたハーブです。 脳内の酸化を防ぐ働きにより、記憶力や学習能力が向上するといわれています。不眠や不安、ストレス緩和、認知症などにも効果があります。 有効成分はバコパ特有の「バコパサイト」という成分。脳に入るための関所となる血液脳関門を通り抜けて、脳内で抗酸化作用を発揮します。 不眠症や不安症といった精神的不調や、注意力や落ち着きがなくなる子供の病気、ＡＤＨＤ（注意欠陥／多動性障害）にも効くとされています。 |
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