オメガ３ |
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ガラナ |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
| サプリメント健康館HOME＞物忘れ＞オメガ３☆ガラナ |
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〜 オメガ３ 〜 オメガ３は体にいい油として注目されている脂肪酸成分のグループの一つです。 亜麻仁油やシソ油などの植物性の油、サケやスズキなどの魚油に多く含まれているドコサヘキサエン酸やエイコサペンタエン酸にαリノレン酸が含まれており、これがオメガ３に分類されています。 オメガ３脂肪酸は、血液をサラサラにしたり、細胞を正しく機能するために必要な物質です。摂取することで、動脈硬化などの防止や記憶力の向上、高血圧降下作用や中性脂肪減少作用など幅広い効用が確認されています。 逆に不足してしまうと、集中力が保てなくなったり、うつ病の原因になったりすることもあります。 。 〜 ガラナ 〜 ガラナはアマゾン川流域原産のムクロ科ガラナ族のツル植物です。種子の成分にカフェインに似た働きを持つ成分が多く含まれているため、これまでは滋養強壮作用や疲労回復作用のみに利用されてきましたが、最近ではアルツハイマー病の改善に有効という報告もあります。 ですが、子供や妊婦、心臓に障害がある方などは摂取しないほうがよいなど、まだまだ安全かつ効果的に使用するためには、これからの研究や試験などが必要な材料です。 |
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