βカロチン |
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ポリフェノール |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 βカロチン 〜 ニンジンやブロッコリーなど緑黄色野菜にたくさん含まれている色素です。 体内でビタミンＡに変化し、活性酸素を除去すします。 また、目の健康や免疫機能の向上、シワや肌荒れの防止動脈硬化を防ぎ、心臓病を予防します。 野菜を油で調理すると吸収率が高まります。 αカロチンやリコピンなど、ほかのカロチノイドも一緒に入ったもののほうが効果が高いです。 しかし、とりすぎると手のひらが黄色くなります。 〜 ポリフェノール 〜 植物に含まれている成分で、抗酸化力が強いをもちます。 植物が光合成を行うときに体内にできる物質の総称で、５０００種類以上が知られています。 お茶のカテキン、赤ワインのプロアントシアニジン、コーヒーのクロロゲン酸、タマネギのケルセチン、ムラサキ芋のアントシアニン、そばのルチンなどが有名です。 消化酵素の働きを妨げるとともに脂肪の燃焼を促進するダイエット効果や、血液をサラサラにして冷えやむくみを改善し、高コレステロール、心臓病、ガン、美肌にも効果があります。 |
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あ い う え お か き く け こ さ し す せ そ た ち つ て と な に ぬ ね の は ひ ふ へ ほ ま み む め も や ゆ よ ら り る れ ろ わ を ん |
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