秋ウコン |
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アスタキサンチン |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 秋ウコン 〜 英語名はターメリックといい、カレーなどにも使われるショウガ科の植物です。 ウコンには、ハルウコン、アキウコン、ガジュツの三種類があり、サプリメントにはアキウコンの根茎を利用していることが多いようです。 秋ウコンに多い色素成分のクルクミンは、肝臓に効く成分として有名で、アルコールの分解を早める効果があります。 またクルクミンには抗酸化作用もあり、ガンなどの生活習慣病の予防効果が期待されます。 粒状のサプリメント、粉末を溶かして飲むウコン茶などがありますが短期間では効果があまり期待できないので、継続して使用したほうがよいと思われます。 〜 アスタキサンチン 〜 カロテノイド系ファイトケミカルの一種で、サケの切り身やイクラなどの魚介類に含まれる赤色の色素です。 抗酸化力が極めて強く、βカロテンやαカロテン、リコピンなどよりも強くビタミンＥの数百倍にも及びます。 最近では、アスタキサンチンの大量生産が可能になり、アスタキサンチンを配合したサプリメントやドリンク、などの商品化が広がっています。 通常の食材・食品に含まれている成分ですので、安全性は比較的高いですが、カロテノイド類は単独よりも複数をバランスよく摂取するほうが効果的であると思われます。 抗炎症、動脈硬化抑制、ストレス抑制、糖尿病予防、発ガン抑制、目・脳・肝臓・筋肉・精子・皮膚の機能を高める、免疫を賦活するなどの効果が見いだされている。 |
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あ い う え お か き く け こ さ し す せ そ た ち つ て と な に ぬ ね の は ひ ふ へ ほ ま み む め も や ゆ よ ら り る れ ろ わ を ん |
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