ビタミンＣ |
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フェンネル |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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～ ビタミンＣ ～ レモンやピーマンなど、多くの野菜や果物に含まれる水溶性のビタミンです。 アスコルビン酸ともいいます。 熱に弱く、すぐ分解してしまいます。 強い還元作用があり、体内の酸化還元反応に関与し、抗酸化作用があり、代表的なものは、 ①活性酸素を消去して体の酸化を防ぐ②皮膚や骨を丈夫にするたんぱく質「コラーゲン」の合成を助ける ③ストレスに適応するためのホルモン合成を助けるです。 ホルモンの合成を助けるので皮膚や骨を丈夫にします。 ビタミンＣが不足すると壊血病を起こしたり、疲れやすい、カゼをひきやすいなどの症状が出ます。 たばこを吸うと、活性酸素が体内にたくさんできるため、ビタミンＣが不足しやすいくなります。 ～ フェンネル ～ ヨーロッパ原産のセリ科多年草です。 和名はウイキョウといいます。 フェンネルの実は魚料理の香辛料としてよく使われるほか、お酒の香り付けとしても好まれます。 また、咳止めや消化薬としても使われています。 食欲増進の働きもあります。 寄生虫アニサキスを駆除する効果もあるとされています。 フェンネルオイルを関節炎やリウマチの炎症の症状が出ているところに塗ることもあります。 漢方では胃炎向けの処方に配合されていて、ハーブとして使うとおならを出やすくする働きもあります。 |
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あ い う え お か き く け こ さ し す せ そ た ち つ て と な に ぬ ね の は ひ ふ へ ほ ま み む め も や ゆ よ ら り る れ ろ わ を ん |
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