ガラナ |
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カリウム |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 ガラナ 〜 ガラナはアマゾン川流域原産のムクロ科ガラナ族のツル植物です。種子の成分にカフェインに似た働きを持つ成分が多く含まれているため、これまでは滋養強壮作用や疲労回復作用のみに利用されてきましたが、最近ではアルツハイマー病の改善に有効という報告もあります。 ですが、子供や妊婦、心臓に障害がある方などは摂取しないほうがよいなど、まだまだ安全かつ効果的に使用するためには、これからの研究や試験などが必要な材料です。 〜 カリウム 〜 カリウムはポタシウムともいい、細胞内に存在し、ミネラルや水分の量などを調節する大切なミネラルです。 食品では、野菜、果物、豆類、海藻などに多く含まれています。ナトリウムの排出を促すため、高血圧の予防になります。 摂取量に関しては、年齢・性別および授乳婦などによっても目安・目標量が変わりますので、注意して摂取するようにしてください. |
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