活性酸素 |
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カテキン |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 活性酸素 〜 活性酸素とは、大気中にある普通の酸素より活性化された酸素のことで、はるかに化学反応を起こしやすい酸素のことを言います。 ヒトが生活をするときに体内では様々な化学反応が起こっていますが、その過程で活性酸素が発生します。 活性酸素には、いい面と悪い面があります。いい面は、体に入り込んだウイルスや細菌を退治してくれます。悪い面は、活性酸素が必要以上に多くなると、逆に皮膚や体などの老化の原因とも考えられています。 最近では、活性酸素に対抗する抗酸化成分の食品やサプリメントも多く販売されています。 〜 カテキン 〜 カテキンとは、緑茶に含まれているファイトケミカルのことであり、ポリフェノール類に属します。 抗ガン作用などがあることから、から、ガンなど生活習慣病への効果が期待されています。 抗酸化力が強いため、体脂肪を減らす作用に注目が集まっており、サプリメントなども販売されています。 そのほかにも、胃潰瘍の原因のピロリ菌を減らしたり、胃粘膜保護作用、抗脂結晶改善作用、口内炎予防作用、口臭予防など、様々な効能が期待されています。 摂取に関しては、通常の食材での成分であり、特に問題となる健康被害などは確認されてはいないが、お茶を飲みすぎ場合に、胃腸障害や不眠などがありますが、これはカテキンによるものではなくカフェインが原因となっておきる作用です。 短期間の摂取では、効果が期待できませんので継続して利用することをお勧めします。 |
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