分岐鎖アミノ酸 |
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分岐鎖アミノ酸 |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 分岐鎖アミノ酸 〜 必須アミノ酸のうちで分岐鎖を有する構造上の類似点からバリン、ロイシン、イソロイシンの3種を総称したもののことです。 アミノ酸サプリメントの主要成分です。 運動することにより筋肉内で消費され、活発になる筋肉たんぱく質の分解を抑え、合成を促進する働きを持ちます。 筋力トレーニングの直後にとると筋肉を早く付けるのに効果的だが、糖質や脂質のように筋肉中でエネルギー源としても使われるため、運動前や運動中にとって持久力を高める使い方もあります。 分岐鎖アミノ酸が不足すると筋肉疲労、筋肉痛、肉離れ等の原因になります。 |
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