パプリカ |
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ビタミンＢ１ |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 パプリカ 〜 パプリカはナス科の多年草ですが、日本など冬が寒い地域では一年草になります。 ビタミンＣが豊富で、ビタミンＡも含まれています。トウガラシ、シシトウ、ピーマンなども同じ仲間です。 効能は、夏ばての改善、疲労回復、動脈硬化の予防などです。 また、辛み成分カプサイシンが血行を良くするため、まぜて塗ると筋肉痛や腰痛を和らげてくれます。 〜 ビタミンＢ１ 〜 でんぷんなどの炭水化物を分解してエネルギーを取り出すのに必要なビタミンです。 食品では豚肉、米ぬか、ゴマ、豆類などに豊富に含まれています。 体内でピロリン酸が2個結合したチアミンピロリン酸（ＴＰＰ）になり、解糖系やＴＣＡ回路（エネルギー産生回路）で働く複数の酵素の補酵素になります。 成長促進する作用、糖を代謝する作用、皮膚や粘膜を再生する働きなどがあります。 不足すると体力が低下し、倦怠感、食欲不振を起こし、脚気になる場合もあります。 多量にお酒を飲む人では吸収率が下がります。 |
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あ い う え お か き く け こ さ し す せ そ た ち つ て と な に ぬ ね の は ひ ふ へ ほ ま み む め も や ゆ よ ら り る れ ろ わ を ん |
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