ヘム鉄 |
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ヘム鉄 |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 ヘム鉄 〜 魚や肉に含まれる鉄分で、赤血球のヘモグロビンに入っている鉄のことです。 体内への吸収率が良く、ビタミンＣと一緒に摂ることにより一層吸収されやすくなるという特徴があります。 ヘム鉄は普段の食生活ではなかなか摂りにくい栄養素なので、健康食品などで積極的に補うと良いです。 野菜など植物性食品に含まれているのは非ヘム鉄と呼びます。 |
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