ビオチン |
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ヒカゲノカズラ |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 ビオチン 〜 ビオチンとは、炭水化物や脂肪、たんぱく質の分解・合成にかかわる成分で、ビタミンＢ群の一種です。以前はビタミンＨと呼ばれていました。 レバーや卵黄、大豆、マッシュルーム、バナナ、ビール酵母などにたくさん含まれており、腸内細菌によっても合成されます。 皮膚組織・生殖器官などを維持するので、不足することはめったにないが、卵の白身を生で大量に食べると、白身に入っているアビジンと いうたんぱく質がビオチンにくっつき、体に吸収されにくくなります。 欠乏すると白髪や抜け毛、食欲不振、うつ病、肥満といった症状があらわれます。 〜 ヒカゲノカズラ 〜 ヒカゲノカズラとは、ヒカゲノカズラ科でツル性のシダ植物です。別名をオオカミノアシ（狼の足）やムカデカズラ（百足葛）といいます。 ヒカゲノカズラの胞子から作った粉末を石松子をクラブモスと呼びます。 ヒカゲノカズラには、記憶を強化する働きがあり、学習能力や記憶力の向上、アルツハイマー病に効果があります。 |
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