アシュワガンダ |
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アルギニン |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 アシュワガンダ 〜 ナス科の植物で、インド人参のことです。インドの伝統医学アーユルベーダで利用されてきた伝統的なハープの一つです。 脳の血涙を良くしてイライラを抑えたり、滋養強壮や強性の為、あるいは若返り薬として用いられてきました。 特に摂取量に関して決まりはありませんが、一般的に根の粉末で３〜６ｇ程を使用する。 注意事項として、大量に摂取したさいに、胃腸障害を起こすことがあるので注意してください。 また、安全性の高いハーブとして考えられていますが、医薬品を服用中の方は主治医に相談するようにしたほうがよいでしょう。 〜 アルギニン 〜 必須アミノ酸に準じるアミノ酸で、成人では体内の合成が可能な非必須アミノ酸ですが、幼児は体内の合成速度が十分でないため必須アミノ酸となっています。 オルニチンという、アンモニアを体内で尿素に変換・解毒する役割を担っているものの原料になったり、一酸化窒素の原料になります。 化粧品やヘアケア製品にも配合されていますが、成長ホルモンの分泌を刺激する作用があるために、筋肉を増やしたいアスリートなどに非常に人気があります。 |
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あ い う え お か き く け こ さ し す せ そ た ち つ て と な に ぬ ね の は ひ ふ へ ほ ま み む め も や ゆ よ ら り る れ ろ わ を ん |
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