共役リノール酸 |
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グアー豆 |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 共役リノール酸 〜 共役リノール酸は異性化リノール酸とも呼ばれている、サフラワーやヒマワリの種子から拍出して作られる油成分｡ 油成分ではあるのですが、ダイエットに効果的な性質を持っています。 脂肪細胞中の脂肪分解酵素を活性化するとともに脂肪を熱に変えるたんぱく質を増やしたり、脂肪分が脂肪細胞に取り込まれるのを防ぐ作用も持っていますので、内臓脂肪が気になる人に効きやすいようです。 運動開始３０分程前に飲用し有酸素運動と併用すると、筋肉を増やしたり、リバウンドを抑える効果もあるので、ダイエット効果をあげることができます。 油ですので、脂肪の吸収を阻害するキトサンなどは摂取しないようにしましょう。 〜 グアー豆 〜 グアー豆は、は、マメ科の植物グアーの種子をいいます。ガラクトースとマンノースなどの多糖類を多く含んでおり、この多糖類をグアーガムといいます。 グアーガムには便通の改善、抗脂血症や糖尿病の改善、過敏性腸症候群の改善などの作用が確認されています。 水溶性食物繊維であるガラクトマンナンにお腹の調子を整える作用があるので、特定保健用食品の成分として認定されています。 摂取する場合、短期間の摂取では期待できないので、継続して摂取することをお勧めします。 一般的に安全性は高いですが、病態に応じて用法・容量を守って利用することを心がけましょう。 また、何らかの医薬品と併用する場合には、念のために主治医に相談して利用することをお勧めします。 |
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