カテキン |
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カフェイン |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 カテキン 〜 カテキンとは、緑茶に含まれているファイトケミカルのことであり、ポリフェノール類に属します。 抗ガン作用などがあることから、から、ガンなど生活習慣病への効果が期待されています。 抗酸化力が強いため、体脂肪を減らす作用に注目が集まっており、サプリメントなども販売されています。 そのほかにも、胃潰瘍の原因のピロリ菌を減らしたり、胃粘膜保護作用、抗脂結晶改善作用、口内炎予防作用、口臭予防など、様々な効能が期待されています。 摂取に関しては、通常の食材での成分であり、特に問題となる健康被害などは確認されてはいないが、お茶を飲みすぎ場合に、胃腸障害や不眠などがありますが、これはカテキンによるものではなくカフェインが原因となっておきる作用です。 短期間の摂取では、効果が期待できませんので継続して利用することをお勧めします。 〜 カフェイン 〜 カフェインは、緑茶や紅茶、コーヒーなどに含まれている成分です。興奮作用や利尿作用などがあり、脂肪の分解を促す効果もあります。 脂肪の分解を促す効果の為、ダイエットに利用されますが、連続摂取が２週間ほどで効果がなくなるため２週間ほどしたら一度やめて、再び利用することをお勧めします。 また、コーヒー（カフェイン入り）をたくさん飲む人の糖尿病の発症率が低いとの報告もあり、糖尿病の予防にも役に立つようです。 カフェインには、アルコールやニコチンほどではありませんが、軽度の依存症があります。 |
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あ い う え お か き く け こ さ し す せ そ た ち つ て と な に ぬ ね の は ひ ふ へ ほ ま み む め も や ゆ よ ら り る れ ろ わ を ん |
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