乳酸菌 |
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発芽玄米 |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 乳酸菌 〜 乳酸菌とは、発酵することにより乳酸をつくる細菌の総称です。 ヨーグルトや漬物など発酵食品の多くに含まれています。 乳酸菌の中には、腸の中にすむものもあり、腸の中で健康に役立つ働きをしていることから、善玉菌に分類されます。 乳酸菌には、腸内の善玉菌を増やして便通を改善する整腸作用、免疫力の向上、抗ガン作用などがあります。 これらの健康効果は乳酸菌の種類や株によって強さが異なります。また、抗アレルギー作用が、アトピーや花粉症などに効果があります。 〜 発芽玄米 〜 発芽玄米は玄米を水につけ、１ｍｍほど発芽させた米です。 発芽状態にしてはい芽の酵素を活性化させることにより、玄米の酵素が活性化し、アミノ酸の量が増加するので、健康機能が向上することになります。 玄米にはマグネシウム・カリウム・亜鉛・鉄・ビタミン等含まれています。 発芽玄米には、基礎代謝能力を上げる作用があるので、ダイエット効果がある。アルツハイマー病を予防する効果も認められています。 食後の血糖値の上昇を緩やかにするので、ダイエットや高脂血症、高血圧、アトピー性皮膚炎を改善する効果もあります。 |
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あ い う え お か き く け こ さ し す せ そ た ち つ て と な に ぬ ね の は ひ ふ へ ほ ま み む め も や ゆ よ ら り る れ ろ わ を ん |
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