エイコサペンタエン酸 |
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カモミール |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 エイコサペンタエン酸 〜 エイコサペンタエン酸はドコサヘキサエン酸とともに魚油に多く含まれている多価不飽和脂肪酸の一つです。ＥＰＡと略記されています。悦液を固まりにくくして、血栓症や動脈硬化などを防ぎ、糖尿病の合併症の解消や心疾患、脳血管障害、高脂血症、高血圧などに効果が期待されています。青魚に多く含まれ、その一部は体内でＤＨＡに変換されるます。 特に決まった摂取量はありませんが、生活習慣病などの予防を目的とした場合、短期的に摂取しても効果は期待できないと思います。 〜 カモミール 〜 カモミールはキク科の植物で、古くから医療用のハーブとして利用されており、ドイツでは医薬品として扱われています。 オランダ語ではカミツレと呼ばれており、フランス語でのカモミールのほうが知られているようです。 カモミールを乾燥させたドライハーブをハーブティとして使用したり、精油をアロマセラピーとして使用したりもします。 カモミールには鎮静作用、抗炎症作用、催眠作用、便通の改善作用、リラックス効果、初期段階の風邪の諸症状緩和、口臭予防など様々な効果があります。 |
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あ い う え お か き く け こ さ し す せ そ た ち つ て と な に ぬ ね の は ひ ふ へ ほ ま み む め も や ゆ よ ら り る れ ろ わ を ん |
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