αリノレン酸 |
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イエロードック |
| サイト紹介 サプリメント健康館では、サプリメント成分の効用、健康に関連する用語などについて取り上げています。 また、ビタミン、ミネラル、ハーブ、健康食品、野菜、果物などの、サプリメント以外も取り上げています。 体質改善、健康維持、病気の予防、美容など、さまざまな症状、用途に合わせて、 このサイトを役立てて頂けたらと思います。 ５０音順別にも分類していますので、探したいサプリメントの成分を簡単に見つけられるように なっていると思いますので、是非、参考にして頂きたいと思います。 |
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〜 αリノレン酸 〜 αリノレン酸は不飽和脂肪酸で、健康にいい油の成分の一つです。 リノール酸と同様に人間の体内で合成することができないので、食品などから摂取しなけいといけない必須脂肪酸です。 αリノレン酸が体内に入ると、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）に変化し、血液をサラサラにして動脈硬化を防ぎ、アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を緩和するなど、多くの効用があるとみられています。 食品ではシソ油や亜麻仁油（あまにゆ）に多く含まれていますが、空気にさらした状態や、加熱したりすると、酸化しやすくなる 〜 イエロードック 〜 イエロードックはタデ科の多年草で根の部分を粉末にして使用されるハーブです。 和名はナガバギシギシといいます。原産はヨーロッパですが、明治時代頃から日本へも広がり始め、帰化植物となっています。 イエロードックは肝機能の改善に効果があるだけでなく、血液浄化も強力で、皮膚感染症などにも高い効果を見込めます。 下剤として使う場合も、急激な働きかけを行わないため、お腹が痛くなりにくいようです。 そのほかにも、関節炎や利尿促進、消化不良などにも効果があるようです。 |
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あ い う え お か き く け こ さ し す せ そ た ち つ て と な に ぬ ね の は ひ ふ へ ほ ま み む め も や ゆ よ ら り る れ ろ わ を ん |
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